今回は 筋肉と水分の 関係について 話していきます ちゃんと筋トレを 続けているのに うまく筋肉が ついていないなぁー と感じたりしている人 はいませんか？ 実は 筋トレ中の水分の取り方が 間違っている かもしれません そこで今回は より効率的に 筋肉を…